Ten kurs jest częścią ścieżki:
Ekspert produktywności
Opinie użytkowników
Zobacz wszystkie
unikania i eliminowania zachowań, które utrudniają wprowadzanie nawyków
metod budowania nawyków, tak by nie było to męczące i uciążliwe
wdrożenia nawyków, które wpłyną pozytywnie na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne
pozbywania się szkodliwych i mocno utrwalonych nawyków np. palenia
wykorzystania nawyków do zwiększenia produktywności w pracy
utrzymywania nawyków mimo zmian w rutynie i nieoczekiwanych sytuacji
wykorzystania dodatkowych narzędzi do budowania i monitorowania nawyków
radzenia sobie z prokrastynacją, rozproszeniami i lepszego zarządzania czasem
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby osiągają swoje cele z łatwością, podczas gdy innym ciągle coś nie wychodzi? Czy masz nawyki, które negatywnie wpływają na Twoje życie lub są szkodliwe dla zdrowia i chciałbyś się ich pozbyć? Szukasz sposobów, żeby na dobre wprowadzić konkretny nawyk i trzymać się go choćby nie wiem co się działo? W takim razie ten kurs jest tym, czego szukasz!
To praktyczny przewodnik, który nauczy Cię, jak świadomie i efektywnie kształtować swoje życie poprzez budowanie pozytywnych nawyków. Dowiesz się z niego, jak przeanalizować swoje obecne nawyki, zidentyfikować te, które wymagają zmiany lub całkowitego wyeliminowania z Twojego życia.
Kurs jest skierowany do wszystkich, którzy chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu, zwiększyć swoją produktywność, lepiej zarządzać sobą w czasie i pokonać prokrastynację.
Nawyki są obecne w życiu każdego z nas. Czasem mogą pozostać nieuświadomione, czasem są szkodliwe, a czasem pozytywne i przydatne. Mogą być fantastycznym sposobem na zwiększenie produktywności, poprawę zdrowia lub relacji i osiągnięcie równowagi między pracą, a życiem osobistym. Świadome i skuteczne wprowadzanie nawyków pozwoli Ci nie tylko szybciej realizować cele, ale też umożliwia dążenie do wymarzonego życia z łatwością i bez wyrzeczeń.
Każdy z nas jest inny, kierują nami nieco inne motywacje i potrzeby. Pomimo tego pod względem budowania nawyków jesteśmy do siebie podobni. W trakcie kursu poznasz psychologiczne podstawy dla tworzenia się nawyków, zrozumiesz, co popycha Cię do działania i co może utrudniać Ci konsekwentne budowanie i trzymanie się wypracowanych nawyków.
Nauczysz się rozpoznawać i analizować swoje obecne nawyki. Zrozumiesz, dlaczego one takie są oraz dowiesz się, w jaki sposób zmienić je na swoją korzyść. Wiedza i techniki, które znajdziesz w tym kursie, bazują na setkach badań naukowych z dziedziny psychologii, możesz być więc pewny, że są w 100% sprawdzone i po prostu działają!
Ile czasu potrzebujesz na zbudowanie nowego nawyku? Czy wprowadzenie kilku nawyków na raz to dobry pomysł? Czy formowanie dobrego nawyku różni się od pozbywania tego złego? Jak wprowadzać nawyki tak by było to przyjemne, a nie męczące. Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym kursie.
Dowiesz się z niego, jak wybrać konkretne metody wprowadzania nawyków, tak by były one najskuteczniejsze dla Ciebie. Nie będziesz się już decydował na konkretne kroki, tylko dlatego, że działają u kogoś innego. Dowiesz się od czego zacząć wprowadzanie nawyku i jak dbać o jego utrwalanie. Podpowiem Ci również, jak przygotować się na trudniejsze momenty – zmiany w rutynie, nieoczekiwane sytuacje, zmiany planów, które mogą przeszkodzić w konsekwentnym budowaniu nawyków.
Wiele osób ma szczerą chęć wdrożenia zmian w swoim życiu poprzez zmianę swoich nawyków. Ciągle odkłada to “na jutro” lub narzeka, że zawsze jest to “coś”, co im w tym przeszkadza. Podczas kursu dowiesz się, jakie działania możesz wdrożyć, żeby skutecznie walczyć z prokrastynacją - największym wrogiem efektywnego działania.
Poznasz sposoby na radzenie sobie z rozproszeniami i opanujesz techniki organizacyjne, a także metody na zwiększenie swojej motywacji. Będziesz wiedzieć, jak efektywniej zarządzać swoim czasem, czy np. jak w niekomfortowych sytuacjach zamiast sięgnąć po telefon skupić się na konkretnym zadaniu jego realizacji. Pomoże Ci to nie tylko w utrzymywaniu nawyków na dłuższą metę, ale też zwiększy Twoją ogólną produktywność w życiu osobistym i zawodowym.
Z tego kursu wyniesiesz coś znacznie więcej niż tylko praktyczną wiedzę, otrzymasz też kompletną instrukcję, jak zbudować cały system wspierający monitorowanie Twoich postępów. Pokażę Ci, jak wykorzystać do tego darmowe narzędzia, takie jak Google Sheets i Canva. Zobaczysz, jak w prosty sposób tworzyć tam listy nawyków i inspirujące wizualizacje oraz tablice inspiracji. Wszystko po to, aby efektywnie pracować nad swoimi nawykami i obserwować realne rezultaty działań i zmiany, jakie przynoszą w Twoim życiu.
Chętnie pomożemy! Odpowiedz na pytania przygotowane przez naszych specjalistów, a my dopasujemy ścieżkę rozwoju do Twoich preferencji.
Rozpocznij teraz
Kursy online w strefakursów.pl to wideoporadniki przygotowane przez zespół naszych specjalistów. Twoje uczestnictwo w szkoleniu polega na tym, że otrzymujesz dostęp do wykładów wideo oraz innych materiałów szkoleniowych za pośrednictwem platformy szkoleniowej zaraz po zalogowaniu się na swoje konto. Konto jest bezpłatne i możesz założyć je w dowolnym momencie lub w trakcie dokonywania pierwszego zakupu w serwisie strefakursów.pl. Materiały, do których otrzymasz dostęp pozwolą Ci rozwinąć się zawodowo i podnieść Twoje kwalifikacje. Każdy kurs przepełniony jest praktyczną wiedzą, która ułatwi Ci osiągnięcie wymarzonych życiowych celów. Zdobytą wiedzę i postępy w nauce możesz w łatwy sposób zweryfikować za pomocą licznych testów i ćwiczeń dołączonych do każdego kursu.
Do każdego ukończonego przez Ciebie kursu wystawiamy imienny certyfikat - będzie on dostępny na platformie szkoleniowej w zakładce Certyfikaty. Warunkiem jego otrzymania jest zaliczenie testów dołączonych do kursu oraz obejrzenie wszystkich lekcji. Na certyfikacie znajduje się Twoje imię oraz nazwisko, nazwa ukończonego kursu, data wystawienia i unikalny numer certyfikatu. Certyfikat możesz wydrukować (plik pdf) lub opublikować w Internecie za pośrednictwem specjalnego odnośnika np. na LinkedIn lub innych portalach społecznościowych, jak również dołączyć do swojego CV. Pamiętaj, że certyfikatów nie wysyłamy w formie papierowej.
Tak, do każdego zamówienia mamy obowiązek wystawić fakturę VAT (23%) lub paragon. Rodzaj dokumentu zależy od danych, które podasz w formularzu podczas składania zamówienia. Faktury zwykle wystawiamy do 3 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty. Poinformujemy Cię o tym fakcie mailowo, a dokument będzie można pobrać bezpośrednio z poziomu zakładki Historia zamówień na Twoim koncie w strefakursów.pl. Jeśli potrzebujesz proformy do opłacenia zamówienia, złóż zamówienie zaznaczając w formularzu pole "Chcę otrzymać dokument proforma" lub skontaktuj się z nami telefonicznie bądź mailowo (biuro@strefakursow.pl).
Gdy dokonujesz zakupu w aplikacji strefakursów.pl na iOS za pośrednictwem Apple Pay sprzedawcą jest Apple. Fakturę lub dokument zakupu znajdziesz zgodnie z poniższą instrukcją:
Możesz również pobrać dokument przez stronę Apple. Przejdź pod ten adres: https://reportaproblem.apple.com/, następnie zaloguj się swoim Apple ID, znajdź zakup na liście i kliknij, aby zobaczyć szczegóły i ewentualnie pobrać dokument. Apple zwykle wystawia fakturę jako dostawca usług cyfrowych. Jeśli potrzebujesz faktury VAT, możesz skontaktować się z pomocą techniczną Apple, aby uzyskać dodatkowe informacje na temat zgodności faktury z przepisami w Twoim kraju.
Gdy dokonujesz zakupu w aplikacji strefakursów.pl na Android za pośrednictwem Google Pay sprzedawcą jest Google. Fakturę lub dokument zakupu znajdziesz zgodnie z poniższą instrukcją:
Możesz również znaleźć fakturę na stronie Google Pay. Przejdź pod ten adres: pay.google.com i zaloguj się na swoje konto Google, z którego dokonano zakupu. W sekcji Aktywność znajdziesz wszystkie transakcje dokonane w Google Play. Kliknij daną transakcję, aby zobaczyć szczegóły i pobrać fakturę.
Dokładnie tyle, ile potrzebujesz! Uczysz się we własnym tempie, bez żadnej presji. Płacisz raz i otrzymujesz pełny dostęp do tej edycji szkolenia na cały cykl jej życia na naszej platformie. Nie odetniemy Ci dostępu po miesiącu czy roku – wracasz do lekcji wtedy, kiedy masz na to ochotę.
Zacznij naukę już dziś, zapłać wygodnie za 30 dni z Twisto lub PayPo.
30 dniowa gwarancja zwrotu
Płacisz raz, wracasz kiedy chcesz
Dostęp online 24/7
Certyfikat ukończenia
4 godziny szkolenia
38 wykładów
Poziom: Podstawowy 
Testy i zadania
21 pytań testowych
Rekomendacje na LinkedIn
Napisy dostępne w językach: 
Dostęp w aplikacji mobilnej
Ups! Coś poszło nie tak :(
Captcha uznał, że jesteś botem i zablokował Twoją ostatnią akcję. Spróbuj ponownie. W razie problemów skontaktuj się z nami.
ZAMKNIJ I SPRÓBUJ PONOWNIE
To szkolenie zawiera napisy.
Oferta dla firm i zespołów